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Falsi miti dietetici. Quali sono e perché

Falsi miti dietetici. Quali sono e perché stanno alla larga

Dopo aver analizzato le differenze nutrizionali tra zucchero bianco e zucchero di canna (spoiler: nessuna!), andiamo ad analizzare altre leggende o miti alimentari più comuni. Gallette, crostini, grissini & Co. “Ho eliminato pasta e/o pane” è la risposta più comune alla domanda “Che dieta stai seguendo?”. Spesso però mangiare l’insalata, gli affettati o i formaggi Read More

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Obesità infantile | Carmelina Marro Torna in forma Mediplant

Un bambino obeso sarà un adulto obeso?

Sì. Diversi studi confermano che esiste un legame tra l’obesità infantile e quella adulta. I bambini obesi hanno un maggior rischio di esserlo anche da adulti, con il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari, malattie metaboliche o cancro che sappiamo essere strettamente correlate all’eccesso ponderale. Questo dato risulta particolarmente allarmante se pensiamo che, secondo il Ministero Read More

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I tipici errori di chi è a dieta | Claudia Loconte

I tipici errori di chi è a dieta: quali sono e come evitarli

La dieta è l’unico gioco in cui si vince quando si perde. E se invece non si perde? Probabilmente  la causa la ritroverete in questo articolo. Esaminiamo quali sono gli errori più comuni di chi è a dieta e quale strategia adottare per ridurli al minimo e vincere il gioco!   1 Saltare la colazione: Read More

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Marco Giampaoli | Il latte fa benissimo e vi spiego il perché

Il latte fa benissimo e vi spieghiamo perché

Il latte è il primo alimento che iniziamo a conoscere nel momento in cui veniamo alla luce. Durante la crescita ci fa compagnia tutte le mattine e oggi oltre il vaccino esistono diversi tipi di latte, sia di origine animale, che vegetale.   Partiamo dal latte vaccino, il più usato, ricchissimo di sostanze nutritive, tanto da Read More

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Intolleranze alimentari, facciamo un po' di chiarezza - Chiara Fiorino Mediplant

Intolleranze alimentari, facciamo un po’ di chiarezza

Ultimamente si sente sempre più spesso parlare di intolleranze alimentari come probabile causa dei kg di troppo. Ma quanto c’è di vero in tutto questo?   Le intolleranze alimentari consistono in reazioni indesiderate ed improvvise scatenate dall’ingestione di uno o più alimenti, con sintomi molto simili alle allergie alimentari, caratterizzati però da meccanismi non immunomediati e Read More

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I consigli del Nutrizionista | Alimentazione in gravidanza

La qualità dell’alimentazione materna durante la gravidanza è uno dei fattori che può influenzare in maniera significativa la salute della gestante durante tale periodo e quella del nascituro. È opportuno prestare attenzione all’alimentazione della futura mamma, già a partire dal periodo pre-concezionale, cioè prima del concepimento e fino a tutto il periodo in cui il Read More

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Colite rimedi naturali

Come curare la colite con i rimedi naturali

Con il termine “colite” si intende in generale l’infiammazione di quella parte terminale dell’apparato digerente che prende il nome di “colon” appunto. Questa infiammazione può insorgere a causa di patologie al tratto intestinale, infezioni batteriche o virali o a causa di problemi di natura psicologica come, ad esempio, periodi di forte stress.   La forma Read More

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Buone abitudini estate tutto l'anno - Maria Sorrentino Torna in forma Mediplant

Porta con te le buoni abitudini dell’estate tutto l’anno e fai la differenza

Bella l’estate con le sue lunghe camminate in spiaggia, le nuotate, le passeggiate la sera dopo cena. In estate abbandoniamo il nostro stile di vita sedentario e le cattive abitudini senza quasi rendercene conto. Complici le ore di luce in più e una temperatura piacevole spegniamo la tv e godiamoci la bella stagione.   In estate, ma Read More

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Come conservare gli alimenti in frigorifero - Torna in forma Mediplant Rosanna Micalizzi

Come conservare gli alimenti in frigorifero

Fare attenzione alla salute curando l’alimentazione è fondamentale per vivere bene e mantenersi in forma. Ma quanto ti prendi cura di ciò che mangi?  Per esempio, hai mai fatto caso a come conservi gli alimenti nel frigorifero? Li sistemi dove c’è più spazio oppure li organizzi in scomparti?   Applicare poche semplici regole e farle Read More

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I cibi che intensificano l'abbronzatura - Mariangela Francavilla Torna in forma Mediplant

I cibi che ci aiutano a intensificare l’abbronzatura

In estate molti pazienti mi chiedono come avere un’ abbronzatura perfetta. L’alimentazione a tal proposito non solo aiuta ad avere una tintarella invidiabile, ma è in grado di rendere la pelle sana proteggendola dai danni dovuti all’esposizione solare. Ma quali sono le sostanze definite Booster dell’abbronzatura?         CAROTENOIDI Tipici di frutta e Read More

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