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Dormire bene Mediplant

Dormire bene: 6 tecniche per imparare a farlo.

Se hai dei giorni liberi durante le vacanze, potresti prenderti cura di te stesso migliorando il tuo sonno.  In questo articoli ti illustreremo 6 tecniche, trucchi o consigli per aiutarti a migliorare la qualità del tuo sonno e ridurre lo stress derivante da una cattiva qualità del sonno.   Nel nostro mondo frenetico sempre collegato, Read More

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Ritenzione idrica: 8 cibi per contrastarla

Ritenzione idrica: 10 cibi consigliati per combatterla

Caldo e ritenzione idrica! Non esiste accoppiata peggiore per le gambe. Le temperature aumentando provocano vasodilatazione che, oltre a far sentire le gambe pesanti è anche una delle cause della comparsa della cellulite. A peggiorare la situazione può intervenire uno stile di vita poco sano: fumo, sedentarietà, troppo sale, poca idratazione e una dieta non equilibrata. Read More

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Ricetta coppa di yogurt ai mirtilli Torna in forma Mediplant

Le ricette dell’estate | Coppa allo yogurt e mirtilli

Cosa mangi a colazione? In estate meglio scegliere alimenti freschi: come yogurt e frutta.   Approfitta delle ferie estive e regalati delle colazioni sane, gustose e golose. Bastano pochi minuti per cambiare le vecchie abitudini con nuove più buone e sane. Ecco un fresco dessert semplice da preparare: la coppa allo yogurt e mirtilli, dove Read More

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Qual è la tua età metabolica?

Quanti anni hai secondo il tuo metabolismo basale?

Non hai l’età? Forse è colpa del tuo metabolismo basale. Scopri cos’è e come calcolarlo e scoprirai come migliorare la tua salute.   Il metabolismo basale (MB), o BMR  è il dispendio energetico di un organismo a riposo e comprende l’energia necessaria per le funzioni metaboliche vitali (respirazione, circolazione sanguigna, digestione, attività del sistema nervoso, ecc.). Read More

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Ricetta parmigiana di carote Mediplant

Parmigiana di carote e stracchino| Le ricette dell’estate

Il menù che favorisce l’abbronzatura!   Cura la tua pelle anche a tavola. Con i cibi giusti potrai fornirle tutto ciò che le serve per restare fresca, luminosa e predisposta per un’abbronzatura sana. Punta sugli alimenti giusti senza paura di ingrassare, il piatto di oggi è studiato dal team Nutrizionisti Torna in forma Mediplant, è Read More

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Teresa 22 kg in meno con Torna in forma Mediplant

Teresa 22 kg in meno con Torna in forma

Teresa di Grammichele (CT) 22 kg in meno con Torna in Forma   Nome: Teresa Età: 58 Fenotipo: Ginoide Professione: Casalinga Peso precedente:  80 Kg Peso attuale: 58,6 Kg Durata trattamento:  11 mesi Taglia conquistata: 44 Teresa ha cambiato la sua vita! È riuscita a perdere 22 kg in meno di 1 anno con Torna in forma Mediplant e ora è pronta a Read More

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In Italia 6 milioni di obesi. 1 su 10 è obeso

Rischio obesità in Italia: sono 6 milioni

Rischio obesità in Italia: sono 6 milioni 1 cittadino su 10 è obeso   Santi, navigatori e… sedentari. I dati sono allarmanti, l’Italia si avvia a diventare la nazione degli obesi (sono 6 milioni gli adulti e il 35% i bimbi e ragazzi in sovrappeso o obesi) e dei diabetici (3 milioni in tutto, escluso Read More

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Proven Circola Mediplant - Gambe pesanti e doloranti

I rimedi naturali per gambe gonfie e pesanti

Gambe gonfie e pesanti: il caldo è un nemico, ma ci sono rimedi   Troppe ore seduti o in piedi, tacchi alti o troppo bassi, la sedentarietà, le abitudini alimentari o la cattiva circolazione: a soffrire della fastidiosa sensazione di avere gambe gonfie e pesanti sono principalmente le donne. Il sangue tende, per forza di gravità, Read More

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Ricetta Insalata di farro, rucola e pere con pecorino e semi di zucca Mediplant

Insalata di farro, rucola e pere con pecorino e semi di zucca | Le ricette della salute

L’insalata di farro con rucola e pecorino è un piatto tipiedo, ideale per l’estate, ma realizzabile con successo in qualsiasi periodo dell’anno. Gli ingredienti impiegati la rendono un’insalata davvero leggera ed allo stesso tempo gustosa e nutriente. Il farro, infatti, risulta essere più digeribile del riso e rappresenta una sfiziosa alternativa ai classici piatti a Read More

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Come riattivare il metabolismo

Come riattivare il metabolismo

Come riattivare il metabolismo lento: alimenti e consigli per ripartire e perdere peso.   Che invidia quell’amica o quell’amico che mangia tanto e non ingrassa. Ma come fa? Fortuna! Ha un metabolismo che brucia tanto. Eppure è possibile attuare una piccola strategia per riuscire anche noi. Prima di tutto occorre conoscere quali sono i fattori che influenzano Read More

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