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I consigli del nutrizionista

Alcolici e dieta. Come comportarsi?

Alcolici e dieta. Come comportarsi?
A cura di Carmelina Marro
Chi per obiettivo ha la perdita di peso, sa che limitare gli alcolici è un aspetto molto importante del nuovo stile di vita da adottare. Birra e vino non faranno di certo dimagrire, ma è innegabile che una birra o un bicchiere di vino ...
07 Ottobre 2019

Carboidrati sì o no? Facciamo chiarezza

Carboidrati sì o no? Facciamo chiarezza
A cura di Chiara Fiorino
Quante volte ti è capitato di sentire la frase "Sono dieta, niente pasta e pane"? Sicuramente tante volte, vero? Mai come in questi ultimi anni, si è sviluppato un atteggiamento ostile nei confronti dei carboidrati, demonizzati come ...
07 Ottobre 2019

Come organizzare i pasti della settimana

Come organizzare i pasti della settimana
A cura di Carmelina Marro
Spesso coniugare la vita lavorativa, quella familiare e il seguire una buona alimentazione o una dieta dimagrante può sembrare difficile o quasi impossibile. La sera torni tardi e tra casa, figli e stanchezza…tutto sembra complicato e ...
24 Settembre 2019

Alimentazione in gravidanza

Alimentazione in gravidanza
A cura di Roberta Di Buono
La qualità dell’alimentazione materna durante la gravidanza è uno dei fattori che può influenzare in maniera significativa la salute della gestante durante tale periodo e quella del nascituro. È opportuno prestare ...
04 Febbraio 2019

Verso un'alimentazione più sana e sostenibile

Verso un'alimentazione più sana e sostenibile
Mai come in questi ultimi anni l’attenzione dell’opinione pubblica e delle politiche mondiali si è concentrata sulle problematiche ambientali. I cambiamenti sono sotto gli occhi di tutti: dall’emergenza smog nelle grandi ...
07 Ottobre 2019

Dimagrire o perdere peso?

Dimagrire o perdere peso?
A cura di Chiara Fiorino
Nella corsa alla dieta più in voga del momento si corre il rischio di perdere di vista l’obiettivo: dimagrire o perdere peso? Pensiate sia la stessa cosa? Assolutamente no, ed ora vi spiego il motivo. Perdere peso è un gioco da ...
24 Settembre 2019

Ti sei iscritta in palestra?

Ti sei iscritta in palestra?
A cura di Carmelina Marro
Dentro di te lo hai sempre saputo, l’attività fisica è fondamentale per ottenere risultati di dimagrimento migliori e più duraturi. Hai rimuginato, hai rimandato ma finalmente ti sei decisa… ti sei iscritta/o in ...
02 Maggio 2019