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I consigli del nutrizionista

Cinque motivi per i quali si ingrassa

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1. ECCESSO CALORICO NELLA DIETA I motivi dell’aumento di peso sono tanti, ma in mancanza di ...
07 Gennaio 2021

Bevande gassate e bibite: calorie a confronto

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Premettendo che sconsiglio totalmente ai miei pazienti ognuna di queste bibite per la presenza di ...
05 Gennaio 2021

Alimenti amici del colesterolo buono

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Cos’è il colesterolo?  Il colesterolo è una sostanza grassa necessaria al ...
17 Dicembre 2020

Quanta carne mangiare a settimana? Parola al Dietista

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Il dibattito sul consumo di carne, in particolare quella rossa, è sempre al centro ...
04 Settembre 2020

Consigli utili per una cucina sana e gustosa

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Oggi vediamo insieme alcuni consigli smart per una cucina sana e gustosa a prova Torna in ...
04 Agosto 2020

Buccia sì o no? Ecco quando toglierla

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La buccia, o esocarpo, è lo strato protettivo esterno di un frutto o di un vegetale che ...
16 Luglio 2020

Bambini e obesità: quando è giusto metterli a dieta

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Ultimamente dai media arrivano dati preoccupanti: l’obesità infantile è in ...
23 Giugno 2020

Cereali da colazione: come scegliere quelli giusti

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Senza olio di palma, biologici, naturali, con pochi grassi… quali scegliere?  Immagini ...
23 Giugno 2020

Speciale colazione: biscotti a confronto

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Fare la prima colazione è una buona e sana abitudine! Con la colazione bisogna introdurre ...
23 Giugno 2020

Falsi miti alimentari

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Gallette, crostini, grissini & Co. “Ho eliminato pasta e/o pane” è la ...
23 Giugno 2020

Gli strumenti Torna in Forma per il controllo delle porzioni

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La regola numero uno per seguire con successo un percorso dimagrante, è avere a disposizione ...
17 Giugno 2020

La dieta SIRT: dieta miracolosa o moda?

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Se dico “Dieta Sirt”, cosa vi viene in mente? Ovviamente Adele e la sua incredibile ...
09 Giugno 2020

Stitichezza, cause, rischi e rimedi

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Come può aiutare l’alimentazione e la fitoterapia. La stipsi ostinata perché ...
03 Giugno 2020

10 consigli per non ingrassare in quarantena

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In questi giorni girano meme davvero divertenti sul come ne usciremo dal coronavirus... ma ...
12 Marzo 2020

Reflusso gastroesofageo come evitarlo

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La spiacevole sensazione di bruciore allo stomaco e la comparsa di rigurgiti acidi, specialmente ...
27 Gennaio 2020

10 consigli per non ingrassare a Natale

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Non ingrassare a Natale sembra impossibile: tante le occasioni di festa e di ritrovo con gli amici ...
16 Dicembre 2019

Un bambino obeso sarà un adulto obeso?

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Ultimamente dai media arrivano dati preoccupanti, l’obesità infantile è in ...
11 Dicembre 2019

Sale da cucina: quanto utilizzarne

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Un’indicazione sempre presente per una corretta alimentazione è ridurre l’uso ...
06 Dicembre 2019

Mangia a basso indice glicemico, perdi peso e vivi più a lungo!

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L’indice glicemico di un alimento è un valore che indica quanto aumenta la glicemia, ...
06 Dicembre 2019

Dieta smartfood

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 Dieta smartfood: i 6 cibi intelligenti che allungano la vita “Fa che il cibo sia la ...
02 Dicembre 2019

Salti la colazione? Ecco perché non dovresti

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Da sempre è noto che la colazione è il pasto più importante della giornata, ...
29 Novembre 2019

Alcolici e dieta. Come comportarsi?

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Chi per obiettivo ha la perdita di peso, sa che limitare gli alcolici è un aspetto molto ...
07 Ottobre 2019

Verso un'alimentazione più sana e sostenibile

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Mai come in questi ultimi anni l’attenzione dell’opinione pubblica e delle politiche ...
07 Ottobre 2019

Carboidrati sì o no? Facciamo chiarezza

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Quante volte ti è capitato di sentire la frase "Sono dieta, niente pasta e pane"? ...
07 Ottobre 2019

Guida a una spesa consapevole

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Parola chiave “organizzazione”: la dieta si inizia al supermercato! Dopo aver ...
02 Ottobre 2019

Dimagrire o perdere peso?

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Nella corsa alla dieta più in voga del momento si corre il rischio di perdere di vista ...
24 Settembre 2019

Come organizzare i pasti della settimana

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Spesso coniugare la vita lavorativa, quella familiare e il seguire una buona alimentazione o una ...
24 Settembre 2019

Fame e tono dell'umore: come i livelli di Serotonina influenzano le nostre scelte alimentari

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La nostra vita emotiva condiziona le scelte alimentari? Sì e lo dice la scienza. Numerosi ...
23 Settembre 2019

Non riesci a dimagrire? Ecco le cause

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“Mangio poco ma non riesco a dimagrire” : quanti di voi hanno detto e/o ascoltato ...
02 Settembre 2019

Mangiare pomodori allunga la vita

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Si può affermare con certezza che il pomodoro sia il re incontrastato della nostra ...
24 Giugno 2019

Perché è importante leggere le etichette delle confetture di marmellata

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L’etichetta è un elemento molto importante per un alimento in quanto fornisce una ...
10 Giugno 2019

Game gonfie: anche l'alimentazione aiuta

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Con l’arrivo del caldo noi donne in particolare ci ritroviamo a fronteggiare il problema ...
03 Giugno 2019

Dieta mediterranea o chetogenica? Il confronto

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Che differenze ci sono tra dieta chetogenica e quella mediterranea? Andiamole ad analizzare una ...
27 Maggio 2019

Gelati a confronto: ecco il migliore

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Si può mangiare il gelato se sono a dieta? Che gusto devo preferire? Può sostituire ...
13 Maggio 2019

Zucchero bianco o zucchero di canna?

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Sempre più di frequente ci viene chiesto quale preferiamo quando prendiamo un caffè o ...
11 Marzo 2019

Alimentazione in gravidanza

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La qualità dell’alimentazione materna durante la gravidanza è uno dei fattori ...
04 Febbraio 2019

Torna in forma istruzioni per l'uso

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Visita fatta, peso e misure prese, dieta pronta e da domani si inizia! Quante volte vi è ...
14 Gennaio 2019

Il programma Torna in forma: dimagrimento duraturo

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Il termine dieta deriva dal greco diaita e indica un corretto modo di vivere, ...
05 Aprile 2018

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